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define('DISALLOW_FILE_MODS', true);{"id":2004,"date":"2019-02-18T20:47:50","date_gmt":"2019-02-18T20:47:50","guid":{"rendered":"http:\/\/grudiz.es\/?p=2004"},"modified":"2019-02-19T12:12:59","modified_gmt":"2019-02-19T12:12:59","slug":"consejos-para-luchar-contra-el-sindrome-del-tunel-carpiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grudiz.es\/?p=2004","title":{"rendered":"Siete consejos para luchar contra el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/strong> es una neuropat\u00eda, ya que se produce por la compresi\u00f3n del nervio mediano al pasar por el t\u00fanel carpiano (canal situado en la base de nuestras manos), a causa de una <strong>inflamaci\u00f3n de los tendones<\/strong>. Por tanto, es el nervio perfif\u00e9rico el que se encuentra afectado.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones afecta de forma cr\u00f3nica a trabajadores que utilizan sus manos de forma intensiva a lo largo de varios a\u00f1os, de modo que suele tratarse de una <strong>enfermedad profesional<\/strong> entre aquellos que trabajan con ordenadores, cajeros, costureros y dem\u00e1s.<\/p>\n<h2>Luchando contra el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/h2>\n<p>La empresa est\u00e1 obligada a <strong>minimizar o eliminar los riesgos laborales<\/strong>, por lo que no podemos obviar la posibilidad de que este s\u00edndrome pueda afectar a los trabajadores de oficina, mec\u00e1nicos, obreros y otros puestos similares.<\/p>\n<p>Para conseguirlo debemos determinar <strong>qu\u00e9 puestos de trabajo<\/strong> pueden verse afectados por este problema y luego establecer las medidas de prevenci\u00f3n que sean necesarias, como por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Controlar los pesos que maneja cada operario y proporcionar <strong>ayudas mec\u00e1nicas<\/strong> cuando sea necesario, o proporcionar apoyo para su manipulaci\u00f3n<\/li>\n<li>Aumentar la variedad de tareas para minimizar la realizaci\u00f3n de trabajos continuados en una misma postura. Esto se puede apoyar aumentando la rotaci\u00f3n de puestos durante el d\u00eda<\/li>\n<li>Ajustas el puesto de oficina para que los antebrazos queden a la altura de teclado, evitando que <strong>se fuerce la mu\u00f1eca<\/strong>. Estudiar la posici\u00f3n respecto al rat\u00f3n y el buen funcionamiento de este, con el mismo objetivo<\/li>\n<li>En caso de trabajar sobre superficies duras durante mucho tiempo, <strong>acolcharlas en lo posible<\/strong> o minimizar la exposici\u00f3n del trabajador al riesgo derivado, marcando pausas<\/li>\n<li>En caso de utilizar <strong>herramientas vibratorias<\/strong> (por ejemplo, el martillo neum\u00e1tico), hay que procurar minimizar dicha vibraci\u00f3n o bien evitar que el mismo trabajador pase largas jornadas haciendo uso de ellas. Tambi\u00e9n es importante formar adecuadamente al operario<\/li>\n<li>Fomentar <strong>h\u00e1bitos de vida saludable<\/strong>, dado que la obesidad potencia la posibilidad de sufrir de s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/li>\n<li><a href=\"\/a\/formando-prevencion-riesgos-laborales-a-los-nuevos-trabajadores\" target=\"_blank\">Forma a los empleado<\/a>s sobre esta enfermedad, proporcion\u00e1ndoles consejos para <strong>actuar en su d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, evitando la mala manipulaci\u00f3n de pesos, las malas posturas, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es vital que la empresa proporcione <strong>puestos de trabajo ergon\u00f3micos<\/strong> y que se preocupe por este tipo de enfermedades profesionales, aunque puedan tardar a\u00f1os en aparecer. De nosotros depende en gran parte la salud de los trabajadores.<\/p>\n<p>En BBVA con tu empresa |\u00a0<a href=\"\/a\/los-trastornos-musculoesqueleticos-contra-la-empresa\" target=\"_blank\">Los trastornos musculoesquel\u00e9ticos contra la empresa<\/a>, <a href=\"\/a\/luchando-contra-la-exposicion-al-ruido-el-trabajo\" target=\"_blank\">Luchando contra la exposici\u00f3n al ruido en el trabajo<\/a>, <a href=\"\/a\/la-obesidad-los-empleados-espanoles-se-cronifica\" target=\"_blank\">La obesidad de los empleados espa\u00f1oles se cronifica<\/a>, <a href=\"\/a\/formando-prevencion-riesgos-laborales-a-los-nuevos-trabajadores\" target=\"_blank\">Formando en prevenci\u00f3n de riesgos laborales a los nuevos trabajadores<\/a><br \/>\nImagen | <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/gewitterwolke\/2349727237\/in\/photolist-4zCY3z-5BkosD-pHJo4-pHJqy-5BkknH-91k7vp-pHJi2-6dsLnb-nQzs18-6doBVx-4tpxu2-4uaqEp-4WBKho-5Bkjck-6fV15r-6fZb29-6fZaBN-6fZadL-6fZbVL-vrG8z-vrGEt-vrGzV-vrG2c-vrGf2-vrFVX-H2PUe-DSToR-q71fh-6dHM32-cz61e-z8Kyq-mcZkbj-Dfoja-8nNZJp-4NuUbZ-6dsLp9-4WBH1G-6h9udz-5BknrV-bNpmBT-2vtk8K-6doBXB-6doBWH-8kjwc2-5BpzUh-4emfRn-4WBJHQ-5BpCZG-4WxrGB-5Bkmo2\" target=\"_blank\">RA Torsten Kellotat<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano es una neuropat\u00eda, ya que se produce por la compresi\u00f3n del nervio mediano al pasar por el t\u00fanel carpiano (canal situado en la base de nuestras manos), a causa de una inflamaci\u00f3n de los tendones. 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